Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (3 UE)

Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes, körperbezogenes Entspannungsverfahren, welches sehr wirksam und ortsunabhängig durchgeführt werden kann. Durch gezielte Anspannung einzelner Muskelgruppen wird eine sofort spürbare und wohltuende Entspannung erzielt.

Die wichtigsten Inhalte:

• Was ist Stress?
• Stress und seine Auswirkungen auf den Körper
• Progressive Muskelentspannung für Kinder
• Progressive Muskelentspannung als praktische Übung

Das Ziel der Veranstaltung:

• Langfristige Ziele der Progressiven Muskelentspannung sind Ausgeglichenheit und innere Ruhe.

Bei schlechtem Wetter fällt die Veranstaltung aus. 

Treffpunkt Pavillon Zauberland, Parkplatz Freibad.

Anmeldeschluss: 05.06.2025