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DESCRIPTION:MBSR steht für „mindfulness based stress reduction“\, was so vi
 el heißt wie „Stressreduzierung durch Achtsamkeit“. Achtsamkeit bedeutet\,
  die Sinneseindrücke\, Gefühle\, Gedanken des gegenwärtigen Augenblicks be
 wusst wahrzunehmen\, ohne sie positiv oder negativ zu bewerten. Hektik und
  Routine bestimmen den Alltag der meisten von uns. Wir funktionieren. Dabe
 i bleibt oft vieles auf der Strecke\, denn wir hören auf\, uns selbst zu s
 püren und nehmen auch nicht mehr so recht wahr\, was sich um uns tut. Acht
 samkeitsübungen nach MBSR helfen uns loszulassen\, dem Alltagstrott zu ent
 kommen. Sie lassen sich gut ins tägliche Leben integrieren\, entschleunige
 n den Tag und machen den Kopf frei. Regelmäßig angewendet\, führen sie zu 
 mehr Gelassenheit\, Ruhe und inneren Frieden. Achtsamkeit ist eine effekti
 ve\, wissenschaftlich anerkannte Methode gegen Stress. Sie kann physisch u
 nd psychisch von großem Nutzen sein und wird auch bei einer Vielzahl von E
 rkrankungen eingesetzt. Wir lernen das Erleben im Moment wahrzunehmen und 
 zu akzeptieren.\nDie wichtigsten Inhalte:- Wahrnehmungsübungen für den Kör
 per in Ruhe (Bodyscan)- Bewegungsübungen (Sanftes Yoga)\, sowie Meditation
  im Sitzen und Gehen- Austausch über die gemachten Erfahrungen in Klein- u
 nd Großgruppe- Hinweise zur Übertragung in den Alltag\nDas Ziel der Verans
 taltung:Kennenlernen von Übungen und Haltungen\, die Gelassenheit und Ents
 pannungsfähigkeit entwickeln und fördern und die Sie – bei regelmäßiger An
 wendung - auch dabei unterstützen\, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen\
 , emotional stabiler zu werden und mehr Lebensfreude zu finden.\nBitte mit
 bringen:- eine Sport-/ Isomatte- Verpflegung- Bitte an bequeme Kleidung de
 nken\nAnmeldeschluss: 19.08.2026 https://tev-fds.de/component/rseventspro/
 ereignis/569-anders-umgehen-mit-stress---stressbewaeltigung-durch-achtsamk
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DTSTART:20260919T070000Z
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LOCATION:Blaues Haus\, Christophstal (Christophstraße 8\, 72250 Freudenstad
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SUMMARY:Anders umgehen mit Stress – Stressbewältigung durch Achtsamkeit (8 
 UE)
URL:https://tev-fds.de/component/rseventspro/ereignis/569-anders-umgehen-mi
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